燈燈燈燈~今天要做的是生菜三明治!!!
外面這樣賣應該動輒百元吧?
小資男只花45元以內搞定!! 絕對沒有騙你
吐司四片12元+生菜10元+半罐鮪魚罐頭15元+大蒜醬5元=42元
而且做法也超簡單歐!
材料如上 (最後番茄沒用上,改用冰箱裡吃剩的鮪魚罐頭XD)
大賣場或家裡附近的全聯就可以買到囉!
這是今天準備的蔬菜量
雖然盒子上標榜無農藥, 但我還是會泡水過再用開水沖洗一番
洗完後的蔬菜放在"衛生紙"上為了"把水分吸乾"
這樣口感比較好!
在蔬菜泡水的同時
先把大蒜醬均勻地抹在吐司上備用
接下來把蔬菜"鋪平"在吐司上
一定要鋪均勻喔!!等等切了之後比較美觀
另外一邊把碗豆嬰跟鮪魚鋪平於吐司上
我是用普通的菜刀切的
如果有專門切麵包的刀子當然更好囉
但小資男沒錢多買那種東西=___=
秘密武器是"牙籤" 先插好再切
上面才不會跟下面的吐司分離
在餐盒裡先放衛生紙再放入切好的三明治
小資男通常都是先做好放冰箱
隔天起床再烘烤當早餐
這樣就有營養又美味早餐了!XD
胃口比較小的小資女應該可以當一頓午餐
生菜三明治真的是很方便又不需開火
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